Conseils de beauté (mars - avril)

Pour avoir une belle peau:

• Eviter le tabac.
  Le tabac détériore la structure du collagène qui participe à l'élasticité de la peau.
  
• Manger équilibré.
  Consommer des aliments riches en oméga-3, comme le poisson, par exemple la saumon ou le thon, ou l'huile de colza ou de soja. Ceux-ci stimulent le collagène.
  
• Boire de l'eau.
  Notre corps est constitué de près de 70% d'eau. Donc l'hydratation est très importante pour entretenir la peau. Il faut boire entre 1.5l et 3l d'eau chaque jour.
  
• Se démaquiller.
  Bien démaquiller le visage chaque soir avant de se coucher. Notre peau respire mieux et se régénère plus facilement. Appliquer une crême de nuit à votre choix.
  
• L'été approche.
  Penser à utiliser une protection solaire adaptée à votre peau.

A la prochaine pour plus de petits conseils...

Lorena